Номер 6, страница 86, часть 1 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Демченко, Юхнель

6. Work out your personal fitness plan and write it down. Do you think it is easy or difficult to follow this plan?

Упражнение 6, страница 86

Разработайте свой личный фитнес-план и запишите его. Как вы думаете, легко или сложно следовать этому плану?

Возможный вариант ответа:

I love playing basketball, so I'll set a goal to practice shooting for at least 30 minutes three times a week.
Я люблю играть в баскетбол, поэтому я поставлю себе цель практиковать броски не менее 30 минут три раза в неделю.

I'll start with just 20 minutes of exercise each day and slowly increase it to 30 minutes as I get used to it.
Я начну с 20 минут упражнений каждый день и постепенно увеличу их до 30 минут по мере привыкания.

Every couple of months, I'll try new exercises, like running or swimming, so I don't get bored.
Каждые пару месяцев я буду пробовать новые упражнения, например бег или плавание, чтобы мне не было скучно.

I'll ask my friends and family to join me for workouts. It will be more fun and they can help keep me motivated!
Я попрошу друзей и семью присоединиться ко мне на тренировках. Это будет веселее, и они помогут мне сохранять мотивацию!

Since I'm new to exercising, I'll aim for five days a week, doing at least 20 minutes each time.
Поскольку я новичок в тренировках, я постараюсь заниматься пять дней в неделю, занимаясь не менее 20 минут каждый раз.

Instead of taking the elevator, I'll use the stairs, and I'll try to walk instead of asking for a ride when I can.
Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, я буду пользоваться лестницей и постараюсь ходить пешком вместо того, чтобы просить подвезти меня, когда смогу.

I'll listen to my favorite music while working out and invite friends to join me for some fun group activities.
Я буду слушать свою любимую музыку во время тренировок и приглашать друзей присоединиться ко мне для некоторых веселых групповых занятий.

6. Составьте свой личный фитнес-план и запишите его. Как вы думаете, легко или сложно будет следовать этому плану?

Ответ:

I think this plan can be challenging at the beginning, especially if someone is not used to regular exercise. However, it is designed to be balanced and not overly strenuous. Consistency is the key. After a couple of weeks, it should become much easier to follow as it turns into a habit.

Перевод:

Я думаю, что вначале этот план может показаться сложным, особенно если человек не привык к регулярным упражнениям. Однако он составлен так, чтобы быть сбалансированным и не слишком напряженным. Главное — это последовательность. Через пару недель следовать плану станет намного легче, так как это войдет в привычку.