номер 4, страница 51, часть 1 - гдз по английскому языку 5 класс учебник Демченко, Лапицкая

a. Ты устал(а)? Посмотри на картинки. Что может помочь тебе почувствовать себя лучше?

Слова с переводом:

breathe – дышать

stretch – тянуться / растягиваться

relax – расслабляться

Пример ответа:

I can breathe, stretch and relax. Yoga can help me feel better. - Я могу дышать, тянуться и расслабляться. Йога может помочь мне почувствовать себя лучше.

b.«Давайте займёмся йогой!»

Давайте сделаем несколько упражнений йоги. Слушайте и следуйте инструкциям.

Текст аудио:

Расслабляющая музыка для йоги

Let's relax right now. - Давайте расслабимся прямо сейчас.

First, stand up, stretch your arms... high above your head, stretching your body very tall. - Сначала встаньте, вытяните руки... высоко над головой, вытягивая тело очень высоко.

Now let your arms relax. - Теперь пусть руки расслабятся.

Repeat again, but this time, breathe in as you stretch up. - Повторите снова, но на этот раз вдыхайте, когда тянетесь вверх.

Stretch... and now breathe out as you relax. - Тянитесь... а теперь выдыхайте, когда расслабляетесь.

One more stretch, arms up, breathing in... and relax, arms down, breathing out. - Ещё одно потягивание, руки вверх, вдох... и расслабьтесь, руки вниз, выдох.

Just sit now, let your arms relax. - Теперь просто сядьте, пусть руки расслабятся.

Close your eyes. - Закройте глаза.

Relax your body, breathe slowly. - Расслабьте тело, дышите медленно.

Breathe in... hold your breath... and now breathe out, slowly. - Вдохните... задержите дыхание... а теперь выдохните медленно.

Breathe in... and out. - Вдох... и выдох.

Keep breathing deeply and slowly. - Продолжайте дышать глубоко и медленно.

For the next few moments, just relax, resting. - В следующие несколько мгновений просто расслабляйтесь, отдыхайте.

It feels good to relax. Enjoy this calm feeling. - Расслабляться приятно. Наслаждайтесь этим спокойным ощущением.

Now open your eyes and let your body wake up. - Теперь откройте глаза и пусть тело проснётся.

Have a good day! - Хорошего дня!

c. Ты чувствуешь себя более расслабленным(ой) сейчас?

Возможные вариаеты ответов:

Yes, I do. I feel more relaxed and calm now. – Да. Я чувствую себя более расслабленным(ой) и спокойным(ой) сейчас.

Yes, I feel good and happy. – Да, я чувствую себя хорошо и счастливо.

Yes, yoga helps me relax. – Да, йога помогает мне расслабиться.

4a.Are you tired? Look at the pictures. What can help you feel better?
Ты устал? Посмотри на картинки. Что может помочь тебе почувствовать себя лучше?

Ответ:

Yes, sometimes I feel tired after school and homework.
Да, иногда я чувствую усталость после школы и уроков.

Looking at the pictures, three things can help me feel better:
Глядя на картинки, три вещи могут помочь мне почувствовать себя лучше:

• To breathe deeply. I can go outside or open a window to get fresh air. Deep breathing helps my body get more oxygen and calm down.
  Глубоко дышать. Я могу выйти на улицу или открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму насытиться кислородом и успокоиться.
• To relax. I can lie down in a hammock, close my eyes, listen to quiet music, or just rest for fifteen minutes.
  Расслабляться и отдыхать. Я могу полежать в гамаке, закрыть глаза, послушать спокойную музыку или просто отдохнуть минут пятнадцать.
• To stretch. I can stretch my arms up high and do light yoga exercises. This wakes up my muscles and gives me new energy.
  Делать растяжку. Я могу потянуться руками высоко вверх и сделать легкие упражнения йоги. Это пробуждает мышцы и дает мне новую энергию.

4c.Do you feel more relaxed now?
Ты чувствуешь себя более отдохнувшим сейчас?

Ответ:

Yes, I do! After doing the stretching and breathing exercise, I feel much more relaxed, calm, and ready to learn.
Да! После выполнения упражнений на растяжку и дыхание я чувствую себя намного более расслабленным, спокойным и готовым к учебе.