номер 13, страница 52, часть 2 - гдз по испанскому языку 5 класс учебник Гриневич

13. Proyecto. Escribe un plan personal de bienestar para los próximos meses.

Ten en cuenta:

- Comida

- Ejercicios físicos

- Tranquilidad

Prometo:

1. Llevar una vida sana:

a. ...

b. ...

Стр. 52 Упр. 13 Проект. Составь план персонального оздоровления на ближайшие месяцы.

Учитывай:

• Еду
• Физические упражнения
• Спокойствие

Prometo:

1. Llevar una vida sana:

• comer bien y comer de todo;
• desayunar;
• cenar poco;
• no comer muchos dulces;
• comer pescado, cereales, guisantes, verdura y fruta, tomar leche;
• tomar vitaminas;
• lavarme las manos antes de comer;
• limpiarme los dientes después de comer;
• ducharme todos los días;
• practicar deporte;
• hacer gimnasia;
• correr por la mañana;
• hacer ejercicios;
• entrenarme;
• no fumar;
• ver poca tele;
• estar tranquilo;
• no tener mucho estrés;
• acostarme temprano;
• descansar después de las clases;
• dormir 8-9 horas.

Я обещаю:

1. Вести здоровый образ жизни:

• хорошо питаться и есть все;
• завтракать;
• ужинать немного;
• не есть слишком много сладостей;
• есть рыбу, злаки, горох, овощи и фрукты, пить молоко;
• принимать витамины;
• мыть руки перед едой;
• чистить зубы после еды;
• принимать душ каждый день;
• заниматься спортом;
• делать зарядку;
• бегать утром;
• делать упражнения;
• тренироваться;
• не курить;
• смотреть телевизор немного;
• быть спокойным;
• не находиться в состоянии стресса;
• ложиться спать рано;
• отдыхать после занятий;
• спать 8-9 часов.

13. Проект. Напиши личный план по улучшению самочувствия на ближайшие месяцы.

Прими во внимание:

- Питание

- Физические упражнения

- Спокойствие

Ответ:

Prometo:

1. Llevar una vida sana:

a. Comer más frutas y verduras y beber suficiente agua.

b. Hacer ejercicio tres veces por semana, como correr o nadar.

2. Cuidar mi tranquilidad:

a. Meditar 10 minutos cada día.

b. Dormir al menos 8 horas por noche.

Перевод:

Я обещаю:

1. Вести здоровый образ жизни:

a. Есть больше фруктов и овощей и пить достаточно воды.

b. Заниматься спортом три раза в неделю, например, бегом или плаванием.

2. Заботиться о своем спокойствии:

a. Медитировать по 10 минут каждый день.

b. Спать не менее 8 часов в сутки.