номер 44, страница 24 - гдз по испанскому языку 9 класс учебник Гриневич, Янукенас

44. Prepara un informe sobre los hábitos incorrectos de alimentación y la salud.

44 (с. 24, Урок 1)Подготовь отчет о неправильных привычках питания и здоровья.

Ответ:

"Somos lo que comemos", "La salud también depende de la mesa", estos refranes antiguos tienen razón pues nuestra salud depende de lo que comemos. Nuestros hábitos alimenticios en mucho es un factor importante de nuestra salud y el humor, muchas enfermedades están provocadas por lo que comemos o mejor dicho por la incorrecta alimentación.

Si comemos muchas grasas animales, cosas fritas podemos tener al cáncer, la obesidad y de ahí las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes.

Si comemos pocas vitaminas o no comemos mucho podemos tener anemias y defectos del sistema inmune, si abusamos de dulces esto puede provocar la obesidad y la caries.

Перевод:

"Мы то, что мы едим", "Здоровье также зависит от стола", эти древние изречения верны, потому что наше здоровье зависит от того, что мы едим. Наши пищевые привычки во многом являются важным фактором нашего здоровья и настроения, многие заболевания вызваны тем, что мы едим, или, скорее, неправильным питанием.

Если мы будем есть слишком много животного жира, мы можем заболеть раком, ожирением и, следовательно, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом.

Если мы едим мало витаминов или не будем много есть, у нас может развиться анемия и дефекты иммунной системы, если мы злоупотребляем сладостями, это может привести к ожирению и кариесу зубов.

44. Подготовьте отчет о неправильных пищевых привычках и здоровье.

Ответ:

Informe sobre los hábitos incorrectos de alimentación y la salud

Los hábitos alimenticios incorrectos tienen un impacto directo y significativo en la salud general de una persona. Una dieta desequilibrada, rica en alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas, y pobre en nutrientes esenciales, es una de las principales causas de numerosas enfermedades crónicas.

Algunos de los hábitos más comunes y perjudiciales son:

1. Saltarse el desayuno: Omitir la primera comida del día puede ralentizar el metabolismo y provocar un aumento del hambre más tarde, lo que a menudo lleva a elegir opciones poco saludables.

2. Consumo elevado de bebidas azucaradas: Los refrescos y zumos industriales aportan una gran cantidad de calorías vacías y azúcar, contribuyendo al aumento de peso, la diabetes tipo 2 y las caries.

3. Baja ingesta de frutas y verduras: No consumir suficientes frutas y verduras priva al cuerpo de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, debilitando el sistema inmunológico y aumentando el riesgo de enfermedades.

4. Comer rápido y sin prestar atención: Este hábito impide que el cerebro reciba las señales de saciedad a tiempo, lo que puede llevar a comer en exceso. Además, dificulta la digestión.

Adoptar una dieta equilibrada y consciente es fundamental para prevenir problemas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, mejorando así la calidad y la esperanza de vida.

Перевод:

Отчет о неправильных пищевых привычках и здоровье

Неправильные пищевые привычки оказывают прямое и значительное влияние на общее состояние здоровья человека. Несбалансированная диета, богатая обработанными продуктами, сахаром и насыщенными жирами, и бедная необходимыми питательными веществами, является одной из основных причин многочисленных хронических заболеваний.

Некоторые из наиболее распространенных и вредных привычек:

1. Пропуск завтрака: Отказ от первого приема пищи может замедлить метаболизм и вызвать усиление чувства голода в течение дня, что часто приводит к выбору нездоровых продуктов.

2. Высокое потребление сладких напитков: Газированные напитки и промышленные соки содержат большое количество пустых калорий и сахара, способствуя набору веса, развитию диабета 2 типа и кариеса.

3. Низкое потребление фруктов и овощей: Недостаточное употребление фруктов и овощей лишает организм витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, ослабляя иммунную систему и повышая риск заболеваний.

4. Есть быстро и неосознанно: Эта привычка мешает мозгу вовремя получать сигналы о насыщении, что может привести к перееданию. Кроме того, это затрудняет пищеварение.

Переход на сбалансированную и осознанную диету имеет основополагающее значение для предотвращения таких проблем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, тем самым улучшая качество и продолжительность жизни.