Номер 6, страница 82 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Лапицкая, Демченко

6a. Look through the texts and write 3 steps to a healthy lifestyle. Explain why these steps are important. Work in pairs or in groups.

6b. Discuss with your classmates what further steps you would like to add.

Упражнение 6, страница 82

a) Просмотрите тексты и напишите 3 шага к здоровому образу жизни. Объясните, почему эти шаги важны. Работайте в парах или в группах.

b) Обсудите с одноклассниками, какие еще шаги вы хотели бы добавить.

Ответ:

Step 1: Eat Healthy Foods

Eating healthy foods like fruits, vegetables, and whole grains is very important. Paul Bragg said that food can be like medicine for our bodies. When we eat the right foods, we get the nutrients we need to stay strong and healthy. This helps us avoid diseases and feel good every day.

Шаг 1: ешьте здоровую пищу
Употребление здоровой пищи, такой как фрукты, овощи и цельные зерна, очень важно. Поль Брэгг сказал, что еда может быть лекарством для нашего тела. Когда мы едим правильную пищу, мы получаем питательные вещества, необходимые для того, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Это помогает нам избегать болезней и чувствовать себя хорошо каждый день.

Step 2: Exercise Regularly

Exercising regularly is another key step to a healthy lifestyle. Paul Bragg stayed active even as he got older. Doing sports or just going for a walk helps our bodies stay fit and can make us feel happier. Exercise also helps our hearts and muscles stay strong, which is important for living a long life.

Шаг 2: регулярно занимайтесь спортом
Регулярные занятия спортом — еще один важный шаг к здоровому образу жизни. Поль Брэгг оставался активным даже в старости. Занятия спортом или просто прогулки помогают нашему телу оставаться в форме и могут заставить нас чувствовать себя счастливее. Упражнения также помогают нашему сердцу и мышцам оставаться сильными, что важно для долгой жизни.

Step 3: Avoid Junk Food

It's important to avoid too much junk food, like sugary snacks and fatty meals. Paul Bragg warned that eating too much rich food can be just as bad as not eating enough. Junk food doesn't give our bodies the nutrients they need, and it can lead to health problems. Choosing healthier options helps us stay energized and fit.

Шаг 3: избегайте вредной пищи
Важно избегать слишком большого количества вредной пищи, такой как сладкие закуски и жирная пища. Поль Брэгг предупреждал, что употребление слишком большого количества жирной пищи может быть таким же вредным, как и недостаточное ее употребление. Вредная пища не дает нашему организму необходимых питательных веществ и может привести к проблемам со здоровьем. Выбор более здоровых вариантов помогает нам оставаться энергичными и подтянутыми.

6a. Просмотрите тексты и напишите 3 шага к здоровому образу жизни. Объясните, почему эти шаги важны. Работайте в парах или в группах.

6b. Обсудите с одноклассниками, какие дальнейшие шаги вы хотели бы добавить.

Ответ:

6a.Three steps to a healthy lifestyle:

1. Eat a balanced diet. This is important because it provides the body with essential nutrients for energy, growth, and repair, which helps to maintain a healthy weight and reduce the risk of chronic diseases.

2. Exercise regularly. It's crucial for strengthening muscles and bones, improving cardiovascular health, boosting mood, and reducing stress.

3. Get enough sleep. Adequate sleep is vital for mental and physical health, as it helps with memory consolidation, allows the body to repair itself, and regulates hormones.

6b.Further steps we would like to add:

1. Manage stress.

2. Stay hydrated.

3. Avoid harmful habits like smoking.

Перевод:

6a.Три шага к здоровому образу жизни:

1. Сбалансированно питайтесь. Это важно, потому что обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для энергии, роста и восстановления, что помогает поддерживать здоровый вес и снижает риск хронических заболеваний.

2. Регулярно занимайтесь спортом. Это крайне важно для укрепления мышц и костей, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, поднятия настроения и снижения стресса.

3. Достаточно спите. Полноценный сон жизненно важен для психического и физического здоровья, так как он помогает в закреплении памяти, позволяет организму восстанавливаться и регулирует гормоны.

6b.Дальнейшие шаги, которые мы хотели бы добавить:

1. Управляйте стрессом.

2. Поддерживайте водный баланс.

3. Избегайте вредных привычек, таких как курение.