2. Meine gesunde Lebensweise, страница 131 - гдз по немецкому языку 9 класс учебник Будько, Урбанович

2. Meine gesunde Lebensweise

Tipps

Testet euch am Ende jedes Tages, was ihr für eure Gesundheit gemacht habt.

• Wie lange habt ihr euch bewegt?
• Wie lange oder wie oft habt ihr vor dem Computer / Fernseher gesessen?
• Wie viele Stunden habt ihr geschlafen?
• Was habt ihr gegessen, um gesund zu bleiben?
• Wie oft habt ihr gelacht?
• Wie lange wart ihr an der frischen Luft?

Analysiert eure Ergebnisse und antwortet auf die Fragen:

• Lebt ihr gesund?
• Sollt ihr mehr für eure Gesundheit machen?

Wenn ihr etwas verbessern müsst, verbessert das und testet euch in der nächsten Woche wieder.

Stellt in Bild und Text vor, was ihr für eure gesunde Lebensweise macht.

2. Мой здоровый образ жизни

Советы

В конце каждого дня проверяйте себя, что вы сделали для своего здоровья.

• Как долго вы двигались?
• Как долго или часто вы сидели перед компьютером / телевизором?
• Сколько часов вы спали?
• Что вы ели, чтобы оставаться здоровым?
• Как часто вы смеялись?
• Как долго вы были на свежем воздухе?

Проанализируйте свои результаты и ответьте на вопросы:

• Вы ведете здоровый образ жизни?
• Должны ли вы делать больше для своего здоровья?

Если вам нужно что-то улучшить, улучшите это и проверьте себя снова на следующей неделе.

Представьте на картинках и в тексте, что вы делаете для своего здорового образа жизни.

Ich habe mich am Ende des Tages getestet, was ich für meine Gesundheit gemacht habe.

Ich habe folgende Ergebnisse:

Ich habe 2 Stunden bewegt. Ich habe Sport gemacht.

Ich habe eine Stunde vor dem Computer gesessen.

Ich habe 8 Stunden geschlafen.

Um gesund zu bleiben, habe ich Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Käse, Quark gegessen und Saft getrunken.

Ich habe dreimal gelacht.

Ich war 2 Stunden an der frischen Luft.

Ich habe meine Ergebnisse analysiert und kann sagen, dass ich gesund lebe.

Aber ich kann noch mehr für meine Gesundheit machen. Ich kann jeden Tag joggen und zweimal in der Woche ins Schwimmbad gehen.

В конце дня я проверил, что я сделал для своего здоровья.

У меня следующие результаты:

Я двигался 2 часа. Я занимался спортом.

Я сидел перед компьютером в течение часа.

Я спал 8 часов.

Чтобы оставаться здоровым, я ел фрукты, овощи, мясо, рыбу, сыр, творог и пил сок.

Я смеялся три раза.

Я был на свежем воздухе 2 часа.

Я проанализировал свои результаты и могу сказать, что я веду здоровый образ жизни.

Но я могу сделать больше для своего здоровья. Я могу бегать каждый день и ходить в бассейн два раза в неделю.

2. Мой здоровый образ жизни

Советы

✓ Проверяйте себя в конце каждого дня, что вы сделали для своего здоровья.

• Как долго вы двигались?

• Как долго или как часто вы сидели перед компьютером / телевизором?

• Сколько часов вы спали?

• Что вы ели, чтобы оставаться здоровым?

• Как часто вы смеялись?

• Как долго вы были на свежем воздухе?

✓ Проанализируйте свои результаты и ответьте на вопросы:

• Ведете ли вы здоровый образ жизни?

• Следует ли вам делать больше для своего здоровья?

✓ Если вам нужно что-то улучшить, улучшите это и снова проверьте себя на следующей неделе.

✓ Представьте в виде изображения и текста, что вы делаете для своего здорового образа жизни.

Ответ:

Für meine gesunde Lebensweise mache ich jeden Tag etwas. Ich treibe regelmäßig Sport, meistens laufe ich im Park für etwa eine Stunde. Meine Ernährung ist ausgewogen: viel Obst und Gemüse, wenig Zucker. Ich versuche, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen. Die Zeit vor dem Computer beschränke ich auf das Nötigste. Nach der Arbeit gehe ich oft spazieren, um an der frischen Luft zu sein. Außerdem treffe ich mich oft mit Freunden, weil Lachen auch zur Gesundheit gehört.

Перевод:

Для моего здорового образа жизни я каждый день что-то делаю. Я регулярно занимаюсь спортом, в основном бегаю в парке около часа. Мое питание сбалансировано: много фруктов и овощей, мало сахара. Я стараюсь спать по 8 часов каждую ночь. Время за компьютером я ограничиваю самым необходимым. После работы я часто гуляю, чтобы побыть на свежем воздухе. Кроме того, я часто встречаюсь с друзьями, потому что смех — это тоже часть здоровья.