номер 1, страница 64, parte 1 - гдз по испанскому языку 5 класс учебник Цыбулева, Пушкина

Lección 3. Moverse para crecer

1. a) Examina la pirámide de actividad física que nos aconseja los ejercicios físicos y el movimiento. Si no conoces alguna palabra pregunta a tu profesora.

Lo ideal es trabajar con contenidos educativos

Menos de 2 horas diarias

Televisión
Videojuegos
Computador

Flexiones
Artes marciales
Baile
Juego en el parque

2 o 3 veces por semana

Patinaje
Natación

2 o 5 veces

Tenis
Fútbol
Voleibol

por semana

Ayudar con las tareas de la casa
Estiramientos
Pasear, Subir escaleras

Todos los días

No olvides que siempre debes realizar las tareas del colegio

b) Contesta a las preguntas.

1. ¿Qué actividades físicas debemos hacer cada día?

2. ¿Qué ejercicios hay que realizar 3 o 5 veces a la semana?

3. ¿Qué se recomienda realizar 2 o 3 veces a la semana?

4. ¿Qué actividades hay que evitar o limitar la hora?

Frases útiles

• ¿Qué quiere decir la palabra “flexiones”?

• ¿Qué significa “estiramientos”?

УРОК 3. Двигаться, чтобы расти. (с. 64)

1 (с. 64, Урок 3)а) Изучите пирамиду физической активности, которая советует нам физические упражнения и разные движения. Если вы не знаете какое-то слово, спросите своего учителя.

Menos de 2 horas diarias (Менее двух часов в день)

• Lo ideal es trabajar con contenidos educativos (Идеально — работать с образовательным содержанием)
• Televisión (Телевидение)
• Videojuegos (Видео игры)
• Computador (Компьютер)

2 o 3 veces por semana (2-3 раза в неделю)

• Flexiones (отжимания)
• Artes marciales (Морской бой)
• Baile (Танцы)
• Juego en el parque (Игра в парке)

2 o 5 veces por semana (3-5 раз в неделю)

• Patinaje (катание на коньках)
• Natación (плавание)
• Tenis (теннис)
• Fútbol (футбол)
• Voleibol (волейбол)

Todos los días (каждый день)

• Ayudar con las tareas de la casa (помогать с домашними делами)
• Estiramientos (растягивания)
• Pasear, Subir escaleras (гулять, подниматься по лестнице)
• No olvides que siempre debes realizar las tareas del colegio
  (Не забывай, что всегда нужно делать уроки)

б) Ответьте на вопросы.

1. Какие физическую упражнения мы должны делать каждый день?

2. Какие упражнения следует делать 3 или 5 раз в неделю?

3. Что рекомендуется 2 или 3 раза в неделю?

Ответы:

1. Todos los días tenemos que ayudar con las tareas de la casa, pasear, subir escaleras, hacer estiramientos, realizar las tareas del colegio.

2. 3-5 veces a la semana debemos practicar patinaje, natación, tenis, fútbol, voleibol.

3. 2-3 veces a la semana se recomienda flexiones, artes marciales, baile, juegos en el parque.

Перевод:

1. Каждый день мы должны помогать с домашними делами, ходить, подниматься по лестнице, растягиваться, выполнять школьные задания.

2. 3-5 раз в неделю мы должны тренироваться кататься на коньках, плавании, теннисе, футболе, волейболе.

3. 2-3 раза в неделю рекомендуется отжимания, боевые искусства, танцы, игры в парке.

Полезные фразы

Что означает слово «отжимания»?

Что означает «растягивания»?

Flexiones – son ejercicio físico que consiste en levantar todo el cuerpo con las manos.

Estiramientos son práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo.

Отжимания - это физические упражнения, которые состоят в том, чтобы поднимать все тело руками.

Растяжки - это практика спокойных и поддерживаемых упражнений для подготовки мышц к большему усилию.

b) Ответьте на вопросы.

1. Какие физические упражнения мы должны делать каждый день?

2. Какие упражнения нужно делать 3-5 раз в неделю?

3. Что рекомендуется делать 2-3 раза в неделю?

4. Каких видов деятельности следует избегать или ограничивать по времени?

Ответ:

1. Cada día debemos ayudar con las tareas de la casa, hacer estiramientos, pasear y subir escaleras.

2. Hay que realizar patinaje, natación, tenis, fútbol o voleibol.

3. Se recomienda realizar flexiones, artes marciales, baile o juego en el parque.

4. Hay que evitar o limitar el tiempo de televisión, videojuegos y computador.

Перевод:

1. Каждый день мы должны помогать по дому, делать растяжку, гулять и подниматься по лестнице.

2. Нужно заниматься катанием на коньках, плаванием, теннисом, футболом или волейболом.

3. Рекомендуется делать отжимания, заниматься боевыми искусствами, танцами или играть в парке.

4. Следует избегать или ограничивать время просмотра телевизора, видеоигр и использования компьютера.