Номер 4, страница 61 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Лапицкая, Демченко

4b. Read the text again. Choose five tips which are most important to follow to be healthy.
Прочитайте текст снова. Выберите пять советов, которым важнее всего следовать, чтобы быть здоровым.

Ответ (5 самых важных советов):

• Get lots of sleep (8–10 hours every day).
  Много спать (8–10 часов каждый день).
• Drink water (a 250-gram glass three times a day).
  Пить воду (стакан объемом 250 г три раза в день).
• Eat more fruit and vegetables (2–3 portions per day).
  Есть больше фруктов и овощей (2–3 порции в день).
• Get a little exercise every day (run, jog or stretch).
  Каждый день делать небольшую зарядку (бегать, делать пробежки или растяжку).
• Feel good about yourself and have positive emotions.
  Любить себя и испытывать положительные эмоции.

4c. Compare your list with your classmates' and give arguments to support your choice.
Сравните свой список со списком одноклассников и приведите аргументы в поддержку своего выбора.

Пример развернутого ответа и аргументации:

1. I find getting lots of sleep most important because it keeps us awake, attentive, and helps our body restore energy. As we know, sleeping 8–10 hours prevents fatigue and saves us from unhealthy energy drinks.
Я считаю полноценный сон самым важным, потому что он позволяет нам оставаться бодрыми, внимательными и помогает организму восстанавливать энергию. Как мы знаем, сон в течение 8–10 часов предотвращает усталость и избавляет от необходимости пить вредные энергетики.

2. I think that drinking clean water is essential because it is key to making our brain and body work throughout the whole day. Lack of water causes headaches and tiredness, while drinking enough water helps us re-energise and stay in good condition.
Я думаю, что пить чистую воду крайне необходимо, потому что это залог продуктивной работы нашего мозга и тела на протяжении всего дня. Недостаток воды вызывает головные боли и усталость, в то время как достаточное питье помогает восстановить силы и оставаться в хорошей форме.

3. In my opinion, eating fruit and vegetables is crucial for our immune system. They give us necessary vitamins and minerals, which lower the risk of many dangerous diseases.
По моему мнению, употребление фруктов и овощей имеет решающее значение для нашего иммунитета. Они дают нам необходимые витамины и минералы, которые снижают риск многих опасных заболеваний.

4. I believe that getting regular exercise and jogging makes a person fitter, stronger, and more flexible. Being fit has a lot of benefits: it makes a person good-looking, improves posture, and strengthens the heart.
Я считаю, что регулярные физические упражнения и легкий бег делают человека более подтянутым, сильным и гибким. Хорошая физическая форма дает массу преимуществ: человек отлично выглядит, улучшается осанка и укрепляется сердце.

5. Finally, I find feeling good about yourself extremely important because mental health is just as necessary as physical health. As we know, positive emotions and self-confidence prolong life, reduce stress, and make living pleasant and happy.
Наконец, я нахожу позитивное отношение к себе чрезвычайно важным, так как душевное здоровье столь же необходимо, как и физическое. Как мы знаем, положительные эмоции и уверенность в себе продлевают жизнь, уменьшают стресс и делают ее приятной и счастливой.