Номер 4, страница 67 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Лапицкая, Демченко

4.Use the table to speak about the importance of a balanced healthy diet.
Используйте таблицу, чтобы рассказать о важности сбалансированного здорового питания.

Высказывание по теме (Монологический ответ):

Today I would like to speak about why having a balanced healthy diet is so vital for every teenager.
Сегодня я хотел бы рассказать о том, почему сбалансированное здоровое питание так жизненно необходимо каждому подростку.

First of all, our bodies are growing rapidly, so we need a wide variety of essential elements every day.
Прежде всего, наши организмы быстро растут, поэтому каждый день нам необходимо множество жизненно важных веществ.

As we can see from the table, proteins are essential for our muscles and physical growth. We can easily get them from eggs, chicken, fish, and dairy foods.
Как видно из таблицы, белки необходимы для наших мышц и физического роста. Мы легко можем получать их из яиц, курицы, рыбы и молочных продуктов.

Next, carbohydrates serve as the main fuel for our body and brain. Porridge or wholemeal bread for breakfast helps us stay attentive during lessons and feel energetic until the evening.
Далее, углеводы служат главным топливом для нашего тела и ума. Каша или цельнозерновой хлеб на завтрак помогают нам оставаться внимательными на уроках и чувствовать себя бодрыми до самого вечера.

Furthermore, we should not avoid fats completely, because healthy fats from fish, nuts, and vegetable oils help our memory and nervous system work properly.
Кроме того, нам не следует полностью избегать жиров, так как полезные жиры из рыбы, орехов и растительных масел помогают правильной работе памяти и нервной системы.

At the same time, vitamins and minerals from fresh fruits and vegetables keep our immune system strong so that we do not catch colds easily.
В то же время витамины и минералы из свежих фруктов и овощей укрепляют наш иммунитет, защищая нас от частых простуд.

In conclusion, if we cut down on fast food, drink enough water, and eat balanced meals, we will have more energy, feel happier, and succeed in our studies.
В заключение, если мы сократим количество фастфуда, будем пить достаточно воды и питаться сбалансированно, у нас будет больше энергии, мы будем чувствовать себя счастливее и успешнее справляться с учебой.