Номер 7, страница 77 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Лапицкая, Демченко

7a. Write down your personal fitness plan. Do you think it is easy or difficult to follow it?
Запишите свой личный план тренировок. Как вы думаете, легко или трудно ему следовать?

Ответ / Пример плана:

In my opinion, it is quite easy to follow this plan because it does not require special equipment and is well-balanced with school studies.
По моему мнению, следовать этому плану довольно просто, так как он не требует специального оборудования и отлично совмещается с учебой в школе.

However, sometimes it can be difficult to stick to it on days when I have a lot of homework or feel tired after school.
Однако иногда следовать ему бывает трудно в те дни, когда задают много домашнего задания или чувствуется сильная усталость после школы.

7b. Add more information to your mind map (see Lesson 1).
Добавьте больше информации в свою интеллект-карту (см. Урок 1).

Ответ / Категории для дополнения интеллект-карты «A Healthy Lifestyle» (Здоровый образ жизни):

• Physical Activities: jogging, swimming, cycling, team sports, home workouts, morning stretching.
  Физическая активность: пробежки, плавание, езда на велосипеде, командные виды спорта, домашние тренировки, утренняя растяжка.
• Healthy Diet: drinking enough water, eating fresh fruits and vegetables, cutting down on fast food and sugar.
  Здоровое питание: пить достаточное количество воды, есть свежие фрукты и овощи, сократить фастфуд и сахар.
• Daily Routine & Sleep: sleeping 8 hours a night, waking up early, taking regular breaks during studying.
  Режим дня и сон: спать по 8 часов в сутки, просыпаться рано, делать регулярные перерывы во время учебы.
• Mental Health: spending time outdoors, avoiding stress, reading books, limiting screen time before bed.
  Психическое здоровье: проводить время на свежем воздухе, избегать стресса, читать книги, ограничить время перед экраном перед сном.