номер 11, страница 65, parte 1 - гдз по испанскому языку 9 класс учебник Цыбулева, Пушкина

11. Contesta a las preguntas.

1. ¿Por qué se incrementan las necesidades de energía en la adolescencia?

2. ¿Qué tres nutrientes proporcionan la energía?

3. ¿Qué factores se toman en cuenta para calcular las kilocalorías que debes consumir?

4. ¿Qué tres grupos de alimentos es necesario consumir diariamente?

5. ¿Qué nutrientes conoces?

6. ¿Cuántas veces al día se recomienda comer?

7. ¿Por qué no se puede saltar las comidas?

11. (с. 65, Урок 3)Ответьте на вопросы.

1. Почему потребность в энергии у подростков возрастает?

2. Какие три питательных вещества обеспечивают энергию?

3. Какие факторы учитываются для расчета килокалорий, которые нужно потреблять?

4. Какие три группы продуктов нужно потреблять ежедневно?

5. Какие питательные вещества вы знаете?

6. Сколько раз в день рекомендуется кушать?

7. Почему нельзя пропускать питание?

Ответы:

1. Las necesidades de energía se incrementan en la adolescencia, porque durante ese período hay un crecimiento acelerado del cuerpo.

2. La energía es proporcionada por tres nutrientes: las proteínas, los carbohidratos y las grasas.

3. Para calcular las kilocalorías que debes consumir se toma en cuenta tu estatura y la actividad física que desempeñas.

4. Hay que consumir diariamente alimentos de 3 grupos. Estos grupos de alimentos son 1 — cereales y tubérculos; 2 — frutas y verduras y 3 — proteínas de origen animal y legumbres.

5. Los nutrientes son proteínas, carbohidratos y grasas.

6. Se recomienda comer al menos tres veces al día: desayuno, comida y cena.

7. No hay que saltar ningún alimento, porque la nutrición se desequilibra.

Перевод:

1. Потребность в энергии возрастает в подростковом возрасте, потому что в этот период происходит ускоренный рост организма.

2. Энергия обеспечивается тремя питательными веществами: белками, углеводами и жирами.

3. Чтобы вычислить килокалории, которые вы должны потреблять, вы должны учитывать физическую активность, которую вы принимаете.

4. Вы должны потреблять пищу из 3 групп ежедневно. Эти пищевые группы: 1 крупы и клубни; 2 - фрукты и овощи и 3 - белки животного происхождения и бобовые.

5. Питательные вещества представляют собой белки, углеводы и жиры.

6. Рекомендуется есть по крайней мере три раза в день: завтрак, обед и ужин.

7. Не следует пропускать пищу, потому что питание получится не сбалансированным.

11. Ответьте на вопросы.

1. Почему в подростковом возрасте возрастают потребности в энергии?

2. Какие три питательных вещества обеспечивают энергию?

3. Какие факторы учитываются при расчете килокалорий, которые вы должны потреблять?

4. Какие три группы продуктов необходимо употреблять ежедневно?

5. Какие питательные вещества вы знаете?

6. Сколько раз в день рекомендуется есть?

7. Почему нельзя пропускать приемы пищи?

Ответ:

1. Porque es una etapa de rápido crecimiento y desarrollo físico, hormonal y cognitivo.

2. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

3. La edad, el sexo, el peso, la estatura y el nivel de actividad física.

4. Frutas y verduras; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.

5. Carbohidratos, proteínas, grasas (lípidos), vitaminas, minerales y agua.

6. Se recomienda comer de tres a cinco veces al día (tres comidas principales y una o dos colaciones).

7. Porque saltarse las comidas puede ralentizar el metabolismo, causar deficiencias nutricionales y provocar un mayor consumo de alimentos poco saludables más tarde.

Перевод:

1. Потому что это этап быстрого роста и физического, гормонального и когнитивного развития.

2. Углеводы, белки и жиры.

3. Возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности.

4. Фрукты и овощи; злаки и клубнеплоды; бобовые и продукты животного происхождения.

5. Углеводы, белки, жиры (липиды), витамины, минералы и вода.

6. Рекомендуется есть от трех до пяти раз в день (три основных приема пищи и один или два перекуса).

7. Потому что пропуск приемов пищи может замедлить метаболизм, вызвать дефицит питательных веществ и привести к большему потреблению нездоровой пищи в дальнейшем.