Номер 2, страница 99, часть 1 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Демченко, Юхнель

2. a. Read the passage and say what stress is and how the body reacts to stress.

What is stress?

If you feel there is too much pressure on you, lose sleep and worry about tests and schoolwork, you're not alone. Everyone experiences stress at times. Stress is the body's way to react to a challenge and prepare to meet a difficult situation with strength. The human body responds to stress by activating the nervous system and specific hormones. These hormones speed up heart rate, breathing rate, blood pressure, and metabolism. All these prepare a person to react quickly and to handle the problem. This reaction is known as the stress response. It increases a person's ability to perform well under pressure. However, it can also cause problems.

b. Read the passage and complete the following sentences.

Good stress is... It helps...

Long-term stress is dangerous because ...

Good stress and bad stress

The stress response is critical in emergency situations, such as when a driver has to do something to avoid an accident. It can also be activated when the pressure is on, but there is no actual danger — like taking an exam. A little of this stress can help keep you on your toes. And the nervous system quickly returns to its normal state. But long-term stressful situations can produce a lasting, low-level stress that's hard on people. If the pressure is long-lasting, the body continues to pump out extra stress hormones over a long period. This seriously weakens the immune system.

c. Discuss with your partner whether the following sentences are true or false. Then read the passage and check your predictions.

1. Feeling a little stress about a test can motivate you to study hard.

2. Being stressed helps you concentrate on the material you need to learn.

3. Stress is caused by many things like relationship stress, problems with schoolwork, being bullied or exposed to violence or injury.

4. Some stressful situations can be extreme and may require special attention and care.

What causes stress overload?

Although stress can be a good thing, too much stress isn't good for anyone. For example, feeling a little stress about a test can motivate you to study hard. But stressing out too much over the test can make it hard to concentrate on the material you need to learn. Pressures that are too strong or last too long can cause people to feel stress overload. Here are some of the things that can influence the body's ability to cope, if they continue for a long time: being bullied or exposed to violence or injury; relationship stress, family conflicts, or the heavy emotions that can accompany a broken heart or the death of a loved one; problems with schoolwork; not having enough time to rest and relax. Some stressful situations can be extreme and may require special attention and care.

d. Look at the list of stressful situations in the previous passage and say which ones you find most stressful and why.

e. Discuss with your partner what the signs of stress might be.

f. Read the passage and divide stress signs into two groups: the signs you expected and did not expect to cause stress.

Signs of stress overload

People who are experiencing stress overload may notice some of the following signs: panic attacks; a feeling of being constantly pressured and hurried; physical symptoms, such as stomach problems, headaches, or even chest pain; allergic reactions; problems with sleeping; overreacting; sadness or depression. Everyone experiences stress a little differently. Some people become angry and act out their stress or take it out on others. Some people can develop eating disorders or similar problems. And some people who have a chronic illness may find that the symptoms of their illness become stronger under an overload of stress.

g. Moving activity “Showing emotions”.

Упражнение 2, страница 99

a. Прочитайте отрывок и скажите, что такое стресс и как организм реагирует на стресс.

Что такое стресс?

Если вы чувствуете, что на вас оказывается слишком большое давление, теряете сон и беспокоитесь о тестах и школьных заданиях, вы не одиноки. Каждый человек время от времени испытывает стресс. Стресс — это способ организма отреагировать на вызов и подготовиться к встрече со сложной ситуацией с силой. Человеческий организм реагирует на стресс, активируя нервную систему и определенные гормоны. Эти гормоны ускоряют сердечный ритм, частоту дыхания, кровяное давление и обмен веществ. Все это готовит человека к быстрой реакции и решению проблемы. Эта реакция известна как реакция на стресс. Она повышает способность человека хорошо работать в условиях давления. Однако она также может вызывать проблемы.

Ответ:

Stress is the body’s way to react to a challenge and prepare to meet a difficult situation with strength. The human body responds to stress by activating the nervous system and specific hormones which speed up heart rate, breathing rate, blood pressure, and metabolism.

Стресс - это способ организма отреагировать на вызов и подготовиться к тому, чтобы встретить трудную ситуацию с силой. Человеческий организм реагирует на стресс, активируя нервную систему и специфические гормоны, которые ускоряют частоту сердечных сокращений, дыхания, кровяное давление и обмен веществ.

b. Прочитайте отрывок и закончите следующие предложения. Хороший стресс — это... Он помогает...
Длительный стресс опасен, потому что...

Хороший стресс и плохой стресс

Реакция на стресс имеет решающее значение в чрезвычайных ситуациях, например, когда водителю нужно что-то сделать, чтобы избежать аварии. Она также может активироваться, когда давление есть, но реальной опасности нет — например, при сдаче экзамена. Немного этого стресса может помочь вам оставаться в тонусе. И нервная система быстро возвращается в нормальное состояние. Но длительные стрессовые ситуации могут вызывать длительный, слабый стресс, который тяжело переносится людьми. Если давление длится долго, организм продолжает вырабатывать дополнительные гормоны стресса в течение длительного периода. Это серьезно ослабляет иммунную систему.

Ответ:

Good stress is short-term stress. It helps to avoid an accident, help keep you on your toes.
(Хороший стресс — это кратковременный стресс. Он помогает избежать несчастного случая, помогает держать вас в тонусе).

Long-term stress is dangerous because the body continues to pump out extra stress hormones over a long period. This seriously weakens the immune system.
(Длительный стресс опасен, потому что организм продолжает вырабатывать дополнительные гормоны стресса в течение длительного периода. Это серьезно ослабляет иммунную систему).

c. Обсудите со своим партнером, являются ли следующие предложения истинными или ложными. Затем прочитайте отрывок и проверьте свои прогнозы.

1. Чувство небольшого стресса из-за теста может мотивировать вас усердно учиться.

2. Стресс помогает вам сосредоточиться на материале, который вам нужно выучить.

3. Стресс вызывается многими вещами, такими как стресс в отношениях, проблемы с учебой, издевательства или насилие или травмы.

4. Некоторые стрессовые ситуации могут быть экстремальными и могут потребовать особого внимания и заботы.

Что вызывает перегрузку стрессом?

Хотя стресс может быть полезным, слишком сильный стресс никому не полезен. Например, чувство небольшого стресса из-за теста может мотивировать вас усердно учиться. Но слишком сильный стресс из-за теста может затруднить концентрацию на материале, который вам нужно выучить. Слишком сильное или слишком долгое давление может заставить людей чувствовать перегрузку стрессом. Вот некоторые из вещей, которые могут повлиять на способность организма справляться, если они продолжаются в течение длительного времени: издевательства или насилие или травмы; стресс в отношениях, семейные конфликты или тяжелые эмоции, которые могут сопровождать разбитое сердце или смерть близкого человека; проблемы с учебой; нехватка времени на отдых и расслабление. Некоторые стрессовые ситуации могут быть экстремальными и могут потребовать особого внимания и заботы.

• 1. True – Верно
• 2. False – Неверно
• 3. True – Верно
• 4. True – Верно

d. Посмотрите на список стрессовых ситуаций в предыдущем отрывке и скажите, какие из них вы считаете наиболее стрессовыми и почему.

Ответ:

From the list, I find problems with schoolwork and not having enough time to rest and relax the most stressful. Schoolwork can feel overwhelming when there’s too much to do, and not having time to relax makes it harder to focus and feel calm. I also think being bullied is extremely stressful because it can hurt your confidence and make you feel unsafe.
Из всего списка я считаю, что проблемы с учебой и нехватка времени на отдых и расслабление являются самыми стрессовыми. Учеба может казаться невыносимой, когда дел слишком много, а отсутствие времени на отдых затрудняет сосредоточение и спокойствие. Я также считаю, что издевательства — это очень стрессовое состояние, потому что это может подорвать вашу уверенность в себе и заставить вас чувствовать себя небезопасно.

e. Обсудите с партнером, какими могут быть признаки стресса.

Возможный вариант ответа:

Me: What do you think are the signs of stress?
Какие, по-вашему, признаки стресса?

Partner: I think feeling tired all the time, having trouble sleeping, and getting headaches are common signs. What about you?
Я думаю, что постоянное чувство усталости, проблемы со сном и головные боли — это общие признаки. А вы?

Me: I agree. I also think feeling sad or angry for no reason and overreacting to small things are signs of stress.
Я согласен. Я также думаю, что чувство грусти или злости без причины и чрезмерная реакция на мелочи — это признаки стресса.

f. Прочитайте отрывок и разделите признаки стресса на две группы: ожидаемые и неожиданные признаки стресса.

Признаки перегрузки стрессом

Люди, испытывающие перегрузку стрессом, могут заметить некоторые из следующих признаков: панические атаки; чувство постоянного давления и спешки; физические симптомы, такие как проблемы с желудком, головные боли или даже боль в груди; аллергические реакции; проблемы со сном; чрезмерное реагирование; грусть или депрессия. Каждый человек переживает стресс немного по-разному. Некоторые люди злятся и отыгрываются или вымещают свой стресс на других. У некоторых людей могут развиться расстройства пищевого поведения или похожие проблемы. А некоторые люди, страдающие хроническим заболеванием, могут обнаруживать, что симптомы их болезни усиливаются при перегрузке стрессом.

Ответ:

The signs I expected to cause stress: panic attacks, physical symptoms, such as stomach problems, headaches, or even chest pain, problems with sleeping, overreacting, sadness or depression, becoming angry and taking it out on others, eating disorders, chronic illness can become stronger.
(Признаки, которые, как я ожидал, вызывают стресс: панические атаки, физические симптомы, такие как проблемы с желудком, головные боли или даже боль в груди, проблемы со сном, переедание, грусть или депрессия, злость и срыв на других, расстройства пищевого поведения, хронические заболевания могут стать сильнее).

The signs I didn’t expect to cause stress: a feeling of being constantly pressured and hurried, allergic reactions.
(Признаки, которые, как я не ожидал, вызывают стресс: ощущение постоянного давления и спешки, аллергические реакции).

g. Подвижная деятельность «Проявление эмоций».

Выполняется самостоятельно

2. a. Прочитайте отрывок и скажите, что такое стресс и как организм на него реагирует.

Ответ: Stress is the body's way to react to a challenge and prepare to meet a difficult situation with strength. The human body responds to stress by activating the nervous system and specific hormones. These hormones speed up heart rate, breathing rate, blood pressure, and metabolism.

Перевод: Стресс — это способ организма отреагировать на вызов и подготовиться к встрече с трудной ситуацией с силой. Человеческий организм реагирует на стресс, активируя нервную систему и определённые гормоны. Эти гормоны ускоряют сердцебиение, частоту дыхания, кровяное давление и метаболизм.

2. b. Прочитайте отрывок и завершите следующие предложения.

Ответ:

Good stress is... critical in emergency situations or when the pressure is on, but there is no actual danger.

It helps... to keep you on your toes and increases a person's ability to perform well under pressure.

Long-term stress is dangerous because... the body continues to pump out extra stress hormones over a long period, which seriously weakens the immune system.

Перевод:

Хороший стресс это... тот, что важен в чрезвычайных ситуациях или когда вы находитесь под давлением, но нет реальной опасности.

Он помогает... быть начеку и повышает способность человека хорошо работать в условиях стресса.

Длительный стресс опасен, потому что... организм продолжает вырабатывать дополнительные гормоны стресса в течение длительного периода, что серьезно ослабляет иммунную систему.

2. c. Обсудите с вашим партнером, являются ли следующие предложения истинными или ложными. Затем прочитайте отрывок и проверьте свои предположения.

Ответ:

1. True.

2. False.

3. True.

4. True.

Перевод:

1. Истина.

2. Ложь.

3. Истина.

4. Истина.

2. d. Посмотрите на список стрессовых ситуаций в предыдущем отрывке и скажите, какие из них вы считаете наиболее стрессовыми и почему.

Ответ: This question requires a personal opinion. The stressful situations listed in the passage are: being bullied or exposed to violence or injury; relationship stress, family conflicts, or the heavy emotions that can accompany a broken heart or the death of a loved one; problems with schoolwork; not having enough time to rest and relax.

Перевод: Этот вопрос требует личного мнения. В отрывке перечислены следующие стрессовые ситуации: издевательства или подверженность насилию или травмам; стресс в отношениях, семейные конфликты или сильные эмоции, которые могут сопровождать разбитое сердце или смерть близкого человека; проблемы с учебой; недостаток времени для отдыха и расслабления.

2. e. Обсудите с вашим партнером, какими могут быть признаки стресса.

Ответ: The signs of stress overload mentioned in the text are: panic attacks; a feeling of being constantly pressured and hurried; physical symptoms, such as stomach problems, headaches, or even chest pain; allergic reactions; problems with sleeping; overreacting; sadness or depression; becoming angry and acting out; developing eating disorders; and worsening of chronic illnesses.

Перевод: Признаки перегрузки стрессом, упомянутые в тексте: панические атаки; чувство постоянного давления и спешки; физические симптомы, такие как проблемы с желудком, головные боли или даже боль в груди; аллергические реакции; проблемы со сном; чрезмерная реакция; грусть или депрессия; проявление гнева и агрессивное поведение; развитие расстройств пищевого поведения; и усиление симптомов хронических заболеваний.

2. f. Прочитайте отрывок и разделите признаки стресса на две группы: признаки, которые вы ожидали, и те, которые не ожидали, что будут вызваны стрессом.

Ответ: This answer depends on personal expectations. Here is an example categorization of the stress signs from the text:

Перевод: Этот ответ зависит от личных ожиданий. Вот пример классификации признаков стресса из текста: