Номер 5, страница 98, часть 1 - гдз по английскому языку 9 класс учебник Демченко, Юхнель

5. Make a two-minute speech in favour of good sleep.

Упражнение 5, страница 98

Составьте двухминутную речь в пользу хорошего сна.

Возможный вариант ответа (длиннее):

Hello everyone,

Today, I want to talk about something very important: the benefits of good sleep. We often hear adults say, “Get enough sleep!” But why is it so important? Let me share a few reasons.

First, good sleep helps our bodies stay healthy. When we sleep well, our body gets a chance to rest and repair itself. It’s like charging a battery! If we don’t get enough sleep, we can feel tired and sick. So, sleeping well keeps us strong and ready for the day.

Second, sleep is really important for our brains. When we sleep, our brain processes all the things we learned during the day. This helps us remember things better for school. Have you ever felt sleepy in class? It’s hard to pay attention when you’re tired! But when we get good sleep, we can focus better, think clearly, and do well in our studies.

Finally, good sleep can make us happier. When we’re well-rested, we feel more energetic and ready to have fun with friends. If we don’t sleep enough, we might get grumpy or feel stressed. So, getting enough sleep can help us enjoy life more!

In conclusion, let’s remember that good sleep is super important for our health, learning, and happiness. Thank you for listening!

Всем привет,

Сегодня я хочу поговорить об очень важном: о пользе хорошего сна. Мы часто слышим, как взрослые говорят: «Высыпайтесь!» Но почему это так важно? Позвольте мне поделиться несколькими причинами.

Во-первых, хороший сон помогает нашему организму оставаться здоровым. Когда мы хорошо спим, наш организм получает возможность отдохнуть и восстановиться. Это как зарядка аккумулятора! Если мы не высыпаемся, мы можем чувствовать себя уставшими и больными. Поэтому хороший сон делает нас сильными и готовыми к дню.

Во-вторых, сон действительно важен для нашего мозга. Когда мы спим, наш мозг обрабатывает все, что мы узнали за день. Это помогает нам лучше запоминать материал для школы. Вы когда-нибудь чувствовали сонливость на уроках? Трудно сосредоточиться, когда вы устали! Но когда мы хорошо высыпаемся, мы можем лучше сосредоточиться, ясно мыслить и хорошо учиться.

И наконец, хороший сон может сделать нас счастливее. Когда мы хорошо отдохнули, мы чувствуем себя более энергичными и готовыми весело провести время с друзьями. Если мы не спим достаточно, мы можем стать сварливыми или чувствовать стресс. Поэтому, достаточное количество сна может помочь нам больше наслаждаться жизнью!

В заключение, давайте помнить, что хороший сон очень важен для нашего здоровья, обучения и счастья. Спасибо за внимание!

Возможный вариант ответа (короче):

Hi, everybody!

I want to tell you about sleep. It’s very important to sleep well. We always hear adults say "Get enough sleep!" But why is sleep so important? I’ll tell you.

Sleep helps our bodies be healthy. When we sleep, our body can rest and be strong. If we don’t sleep enough, we feel tired. Sleep makes us strong for the next day.

Also, sleep is good for our brains. Our brains work when we sleep. This helps us learn better in school. If you don’t get enough sleep, it’s hard to listen in class. But if you sleep well, you can pay attention and do good in school. Finally, sleep can make us happy. When we sleep well, we are more energetic and want to play with friends. If we don’t sleep enough, we can be angry or stressed. So sleep helps us have more fun!

Remember, sleep is very important for our health and happiness. Thank you!

Всем привет!

Я хочу рассказать вам о сне. Очень важно хорошо спать. Мы всегда слышим, как взрослые говорят: «Высыпайтесь!» Но почему сон так важен? Я вам расскажу.

Сон помогает нашему телу быть здоровым. Когда мы спим, наше тело может отдохнуть и быть сильным. Если мы не спим достаточно, мы чувствуем усталость. Сон делает нас сильными на следующий день.

Кроме того, сон полезен для нашего мозга. Наш мозг работает, когда мы спим. Это помогает нам лучше учиться в школе. Если вы не высыпаетесь, вам трудно слушать на уроках. Но если вы хорошо спите, вы можете быть внимательны и хорошо учиться в школе. И наконец, сон может сделать нас счастливыми. Когда мы хорошо спим, мы более энергичны и хотим играть с друзьями. Если мы не высыпаемся, мы можем злиться или нервничать. Так что сон помогает нам веселиться!

Помните, сон очень важен для нашего здоровья и счастья. Спасибо!

5. Произнесите двухминутную речь в пользу хорошего сна.

Ответ:

Friends, colleagues, fellow human beings. I want to talk to you today about one of the most powerful, yet underrated, tools we have for our health and success: a good night's sleep.

In our fast-paced world, we often treat sleep as a luxury, something to be cut back on to fit more work, more socializing, more 'doing' into our days. But this is a profound mistake. Sleep is not a luxury; it is a biological necessity, as crucial as breathing, eating, and drinking water.

Think of your body and mind as a high-performance machine. During the day, it works hard, accumulates waste, and experiences wear and tear. Sleep is the essential maintenance period. While you rest, your brain is incredibly active. It's consolidating memories, clearing out toxins, and repairing cellular damage. Your body is busy restoring energy, repairing muscles, and strengthening your immune system.

When you consistently get good quality sleep, the benefits are immense. You wake up feeling refreshed and energized. Your focus is sharper, your creativity is enhanced, and your ability to solve problems improves. You're more emotionally stable and resilient to stress. Physically, good sleep lowers your risk of serious health problems, including heart disease, diabetes, and obesity.

Conversely, neglecting sleep has severe consequences. Chronic sleep deprivation leads to impaired cognitive function, mood swings, a weakened immune system, and an increased risk of accidents. It's like trying to run that high-performance machine on empty, with old oil and broken parts. Sooner or later, it will break down.

I urge you, prioritize your sleep. Make it a non-negotiable part of your daily routine. Create a restful environment, stick to a regular schedule, and give your body the time it needs to recharge. Investing in good sleep is one of the best investments you can make in your long-term health, happiness, and success. Thank you.

Перевод:

Друзья, коллеги, сограждане. Сегодня я хочу поговорить с вами об одном из самых мощных, но в то же время недооцененных инструментов, которые у нас есть для нашего здоровья и успеха: о хорошем ночном сне.

В нашем стремительном мире мы часто относимся ко сну как к роскоши, как к чему-то, что можно сократить, чтобы вместить больше работы, больше общения, больше «дел» в наши дни. Но это глубокая ошибка. Сон — это не роскошь; это биологическая необходимость, столь же важная, как дыхание, еда и питье.

Представьте свое тело и разум как высокопроизводительную машину. В течение дня она усердно работает, накапливает отходы и изнашивается. Сон — это необходимый период технического обслуживания. Пока вы отдыхаете, ваш мозг невероятно активен. Он закрепляет воспоминания, выводит токсины и восстанавливает поврежденные клетки. Ваше тело занято восстановлением энергии, ремонтом мышц и укреплением иммунной системы.

Когда вы постоянно получаете качественный сон, преимущества огромны. Вы просыпаетесь отдохнувшими и полными энергии. Ваша концентрация становится острее, творческие способности повышаются, а способность решать проблемы улучшается. Вы становитесь более эмоционально стабильными и устойчивыми к стрессу. Физически хороший сон снижает риск серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и ожирение.

И наоборот, пренебрежение сном имеет серьезные последствия. Хроническое недосыпание приводит к нарушению когнитивных функций, перепадам настроения, ослаблению иммунной системы и повышенному риску несчастных случаев. Это все равно что пытаться запустить эту высокопроизводительную машину на пустом баке, со старым маслом и сломанными деталями. Рано или поздно она сломается.

Я призываю вас, сделайте сон своим приоритетом. Сделайте его неотъемлемой частью вашей повседневной рутины. Создайте спокойную обстановку, придерживайтесь регулярного графика и дайте своему телу необходимое время для перезарядки. Инвестиции в хороший сон — это одна из лучших инвестиций, которые вы можете сделать в свое долгосрочное здоровье, счастье и успех. Спасибо.