номер 4, страница 104 - гдз по немецкому языку 9 класс учебник Будько, Курьян

4. Um Ratschläge bitten – Ratschläge geben.

4A. Kennt ihr schon manche Ratschläge für gesundes und aktives Leben? Sammelt sie im Assoziogramm.

joggen

Ratschläge für gesundes Leben

4B. Vergleicht eure Assoziogramme in der Gruppe. Bestimmt, ob sie alle wirksam sind.

4C. Ergänzt Probleme zu den Ratschlägen.

Beispiel: Ich bin immer müde. – Du solltest 8–9 Stunden schlafen.

1. ... – Du solltest dich mehr bewegen: joggen, schwimmen.

2. ... – Du solltest für die Augen Gymnastik machen.

3. ... – Du solltest für die Beine Muskeltraining machen, Fahrrad fahren.

4. ... – Du solltest mehr Obst und Gemüse essen.

5. ... – Du solltest gute Musik hören, zur Musik tanzen, mehr lachen.

• immer müde sein
• Beine und Füße wehtun
• Kopfschmerzen haben
• Augen wehtun
• oft schlechte Stimmung haben
• viel Chips und Süßigkeiten essen
• sich nicht bei den Hausaufgaben konzentrieren

4D. Lest die Aussagen aus dem Chatforum. Um welche Probleme geht es hier?

Max: Hallo, wer kann mir einen Tipp geben? Ich gehe zu Bett sehr spät. Früher kann ich nicht einschlafen. In der Schule bin ich dann müde. Was soll ich tun?

Susi: Hi Leute! Wer kann mir helfen? Ich mag das essen und trinken, was nicht gesund ist. Ich gebe mein ganzes Taschengeld für Chips, Cola und Süßigkeiten aus. Ich mag keine Suppen, kein Gemüse. Was soll ich tun?

4E. Was könnt ihr Max und Susi raten? Schreibt an sie E-Mails und gebt ihnen Ratschläge.

4F. Lest, was der Arzt für gesundes Leben empfiehlt.

Gesundheit ist das Beste, was der Mensch hat!

• Mehr Bewegung. Joggt oder fahrt Fahrrad. Beim Joggen oder einem anderen Sport bekommen die Lungen mehr Sauerstoff. Bewegung ist gut für den Kreislauf. Der Mensch fühlt sich gut.
• Wer Sport treibt, bleibt fit und fühlt sich auch besser. Sport stärkt das Immunsystem und schützt somit besser vor Krankheiten.
• Lachen ist auch gesund. Beim Lachen produziert der Körper die sogenannten Glückshormone. Wer glücklich ist, ist gesund.
• Man muss auch mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.
• Schlafen braucht der Mensch 7–8 Stunden. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immunsystem. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.

4G. Nennt Gründe. Nehmt 4F zu Hilfe.

1. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben mehr Bewegung, weil ...

2. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben 7–8 Stunden Schlaf, weil ...

3. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben Sport zu machen, weil ...

4. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben öfter zu lachen, weil ...

4H. Welchen Ratschlägen folgt ihr? Warum?

1. Tanzt einfach mal zur Musik!

2. Geht mehr an der frischen Luft spazieren!

3. Joggt bei gutem und schlechtem Wetter!

4. Fahrt jeden Tag 15 Minuten Skateboard oder Fahrrad! Der Körper braucht Kilometer.

4.Um Ratschläge bitten – Ratschläge geben.
Просить совета — давать советы.

4A.Kennt ihr schon manche Ratschläge für gesundes und aktives Leben? Sammelt sie im Assoziogramm.
Знаете ли вы уже некоторые советы для здоровой и активной жизни? Соберите их в ассоциаграмме.

Ratschläge für gesundes Leben:
Советы для здоровой жизни:

• joggen (бегать трусцой)
• viel Wasser trinken (пить много воды)
• genug schlafen (7–8 Stunden) (достаточно спать, 7–8 часов)
• Obst und Gemüse essen (есть фрукты и овощи)
• an der frischen Luft spazieren gehen (гулять на свежем воздухе)
• auf Fastfood verzichten (отказаться от фастфуда)
• Gymnastik am Morgen machen (делать зарядку по утрам)

4B.Vergleicht eure Assoziogramme in der Gruppe. Bestimmt, ob sie alle wirksam sind.
Сравните свои ассоциаграммы в группе. Определите, все ли они эффективны.

Alle diese Ratschläge sind sehr nützlich und wirksam. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung stärken die Gesundheit, und guter Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen.
Все эти советы очень полезны и эффективны. Регулярные движения и правильное питание укрепляют здоровье, а хороший сон помогает организму восстанавливаться.

4C.Ergänzt Probleme zu den Ratschlägen.
Подберите проблемы к советам.

1. Ich bewege mich zu wenig und habe keine Ausdauer. – Du solltest dich mehr bewegen: joggen, schwimmen.
Я слишком мало двигаюсь, и у меня нет выносливости. — Тебе следует больше двигаться: бегать трусцой, плавать.

2. Meine Augen tun oft weh. – Du solltest für die Augen Gymnastik machen.
У меня часто болят глаза. — Тебе следует делать гимнастику для глаз.

3. Meine Beine und Füße tun weh. – Du solltest für die Beine Muskeltraining machen, Fahrrad fahren.
У меня болят ноги и ступни. — Тебе следует тренировать мышцы ног, кататься на велосипеде.

4. Ich esse zu viel Chips und Süßigkeiten. – Du solltest mehr Obst und Gemüse essen.
Я ем слишком много чипсов и сладостей. — Тебе следует есть больше фруктов и овощей.

5. Ich habe oft schlechte Stimmung. – Du solltest gute Musik hören, zur Musik tanzen, mehr lachen.
У меня часто плохое настроение. — Тебе следует слушать хорошую музыку, танцевать под музыку, больше смеяться.

4D.Lest die Aussagen aus dem Chatforum. Um welche Probleme geht es hier?
Прочитайте высказывания из чат-форума. О каких проблемах здесь идёт речь?

Bei Max geht es um Schlafprobleme. Er geht zu spät ins Bett, kann nicht früh einschlafen und ist tagsüber in der Schule immer müde.
У Макса проблема со сном. Он слишком поздно ложится спать, не может рано заснуть и днём в школе постоянно чувствует усталость.

Bei Susi geht es um ungesunde Ernährung. Sie gibt ihr ganzes Geld für Süßigkeiten, Cola und Chips aus und isst kein gesundes Essen wie Gemüse oder Suppen.
У Зузи проблема с нездоровым питанием. Она тратит все карманные деньги на сладости, колу и чипсы и совсем не ест здоровую пищу — овощи или супы.

4E.Was könnt ihr Max und Susi raten? Schreibt an sie E-Mails und gebt ihnen Ratschläge.
Что вы можете посоветовать Максу и Зузи? Напишите им электронные письма и дайте советы.

E-Mail an Max:
Lieber Max! Du solltest abends mindestens eine Stunde vor dem Schlafen kein Smartphone benutzen und nicht am Computer sitzen. Geh lieber vor dem Schlafen an der frischen Luft spazieren und lüfte dein Zimmer gut. Du solltest immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Dann kannst du schneller einschlafen!
Дорогой Макс! Тебе не стоит пользоваться смартфоном или сидеть за компьютером хотя бы за час до сна. Лучше прогуляйся перед сном на свежем воздухе и хорошо проветри комнату. Тебе следует ложиться спать в одно и то же время. Тогда ты сможешь быстрее уснуть!

E-Mail an Susi:
Liebe Susi! Du solltest dein Taschengeld nicht für Chips und Cola ausgeben. Kauf dir lieber Äpfel, Bananen oder Nüsse, wenn du Hunger hast. Versuch Schritt für Schritt, leckere Gemüsesuppen oder Salate zu probieren. Gesunde Ernährung gibt dir mehr Energie und ist gut für deine Zähne und Figur!
Дорогая Зузи! Тебе не стоит тратить карманные деньги на чипсы и колу. Покупай лучше яблоки, бананы или орехи, когда проголодаешься. Попробуй постепенно ввести в рацион вкусные овощные супы или салаты. Здоровая пища даст тебе больше энергии и будет полезна для зубов и фигуры!

4G.Nennt Gründe. Nehmt 4F zu Hilfe.
Назовите причины. Используйте упражнение 4F в качестве помощи.

1. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben mehr Bewegung, weil beim Sport die Lungen mehr Sauerstoff bekommen und Bewegung gut für den Kreislauf ist.
Врач рекомендует для здоровой жизни больше движения, потому что при занятиях спортом лёгкие получают больше кислорода, а движение полезно для кровообращения.

2. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben 7–8 Stunden Schlaf, weil der Körper Zeit braucht, um sich zu erholen, und wenig Schlaf schlecht für das Immunsystem ist.
Врач рекомендует для здоровой жизни 7–8 часов сна, потому что телу нужно время для отдыха, а недосып плохо сказывается на иммунной системе.

3. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben Sport zu machen, weil Sport fit hält, das Immunsystem stärkt und vor Krankheiten schützt.
Врач рекомендует для здоровой жизни заниматься спортом, потому что спорт поддерживает форму, укрепляет иммунитет и защищает от болезней.

4. Der Arzt empfiehlt für gesundes Leben öfter zu lachen, weil der Körper beim Lachen Glückshormone produziert und glückliche Menschen gesünder sind.
Врач рекомендует для здоровой жизни чаще смеяться, потому что при смехе организм вырабатывает гормоны счастья, а счастливые люди здоровее.

4H.Welchen Ratschlägen folgt ihr? Warum?
Каким советам следуете вы? Почему?

Ich folge Ratschlag 2 und gehe jeden Tag an der frischen Luft spazieren, weil das den Kopf nach der Schule frei macht und mir hilft, Stress abzubauen.
Я следую совету номер 2 и каждый день гуляю на свежем воздухе, потому что это помогает проветрить голову после школы и снять стресс.

Außerdem folge ich Ratschlag 1 und höre oft fröhliche Musik und tanze im Zimmer. Das verbessert sofort meine Laune!
Кроме того, я следую совету номер 1, часто слушаю весёлую музыку и танцую в комнате. Это моментально поднимает мне настроение!