номер 14, страница 44, parte 1 - гдз по испанскому языку 9 класс учебник Цыбулева, Пушкина

14. a) Aquí tienes 6 claves para dejar de procrastinar que ha elaborado la Universidad de Harvard.

Piensa en las consecuencias

Cree que puedes empezar ahora mismo

Une lo que no te gusta con lo que sí

Minimiza el problema

Consigue un compañero

Descubre lo que te retrasa

b) Relaciona las claves con los párrafos que las explican.

1. Creer en ti y en tus propias capacidades es muy importante para que empieces a hacer las tareas apenas las recibes en lugar de archivarlas por un tiempo. Debes pensar que cuanto más las postergas peor te verás tanto ante tus compañeros como ante tus maestros y los padres. Si tú no crees en tus capacidades ellos tampoco lo harán.

2. Ser consciente de lo que pasa cuando dejas todo para último momento te ayudará a dejar de hacerlo. La posibilidad de perder un examen, reprobar una materia o recibir una mala nota y por eso perder el dinero de bolsillo que te dan tus padres deberían ser fundamento suficiente para que realmente aproveches todo el tiempo que tienes en realizar tus tareas de la mejor forma posible.

3. ¿No te agrada la idea de comenzar esta tarea? Puedes iniciarla acompañada de algo que te gusta, por ejemplo, escuchar música o tomar un café. También puedes generar un ambiente que te resulte agradable para que la sensación de estar haciendo algo que no te agrada del todo disminuya y puedas centrarte en completar tu tarea.

4. Es una buena idea preguntarte qué es lo que te está retrasando para que decidas no iniciar la acción que te solicitan. Reconocer por qué aplazas podrá ayudarte a cambiar este hábito.

5. Si te parece que te enfrentas a una tarea demasiado compleja te costará más iniciarla, por eso, es necesario minimizar el problema. Con esto no queremos decir que debas subestimarlo, sino tomarlo por lo que es: una tarea que te asignaron porque creen que eres capaz de cumplirla, entonces, debes iniciar cuanto antes tus actividades para demostrar que puedes hacerlo.

6. Está demostrado que los equipos se organizan de mejor modo a la hora de realizar tareas. Esto no quiere decir que busques a alguien que te ayude a hacer lo que te encargaron a ti, puedes simplemente encontrar un compañero a quien comentarle la tarea que tienes por delante y esperar que él comente las suyas, así, inevitablemente te sentirás más presionado a ponerte en marcha. Comparar es una gran herramienta para dejar de procrastinar, pues crea la idea de que otros avanzan en sus responsabilidades mientras nosotros nos estancamos.

14 (с. 44, Урок 1) а)Здесь 6 ключей для того, чтобы перестать прокастинировать, который разработал университет Гарварда.

• Piensa en las consecuencias
  – Думай о последствиях
• Cree que puedes empezar ahora mismo
  – Верь, что можешь начать сейчас же
• Une lo que no te gusta con lo que sí
  – Соедини то, что тебе не нравится, с тем, что нравится
• Minimiza el problema
  – Минимизируй проблему
• Consigue un compañero
  – Найти товарища
• Descubre lo que te retrasa
  – Открой для себя то, что тебя заставляет опаздывать (останавливаться)

b)Свяжите ключи с параграфами, которые объясняют их.

Перевод текста:

1.Верить в себя и свои способности очень важно, чтобы ты начал выполнять задания, как только получил их, а не оставлять их на некоторое время. Ты должен думать, что чем дольше ты откладываешь их, тем хуже ты будешь выглядеть перед своими одноклассниками, так и перед твоими учителями и родителями. Если ты не веришь в свои способности, они тоже не будут.

2.Осознание того, что происходит, когда ты оставляешь все в последний момент, поможет тебе прекратить это делать. Возможность пропустить экзамен, пересдать предмет или получить плохой оценки и, следовательно, потерять деньги, которые твои родители дают тебе, должны быть достаточным основанием, чтобы ты действительно использовал все время, необходимое для выполнения твоих задач наилучшим образом.

3.Тебе не нравится идея начать эту задачу? Ты можешь начать в сопровождении чего-то, что тебе нравится, например, слушать музыку или выпить кофе. Ты также можешь создать среду, которая тебе нравится, так что ощущение того, что вы вообще не любите, уменьшилась, и ты смог бы сосредоточиться на выполнении своей задачи.

4.Это хорошая идея спросить себя, что задерживает тебя, чтобы ты решил не начинать действие, которое запрашивают у тебя. Признать, почему ты задерживаешь, поможет тебе изменить эту привычку.

5.Если ты считаешь, что сталкиваешься со слишком сложной задачей, ее будет сложнее начать, поэтому необходимо свести проблему к минимуму. При этом мы не подразумеваем, что ты должен недооценивать это, но принять такой, какая есть: задача, которую назначили тебе, потому что считают, что ты способен ее выполнить, тогда ты должен как можно скорее начать свою деятельность, чтобы продемонстрировать, что ты можешь это сделать.

6.Было продемонстрировано, что команды лучше организовываются, когда выполняют задачи. Это не означает, что ты найдешь кого-нибудь, кто поможет тебе сделать то, что просили тебя сделать, ты можешь просто найти партнера, чтобы рассказать ему (ей) о предстоящей задаче и подождать, что он (она) расскажет о своих, и, так, следовательно, ты будешь чувствовать больше давления, чтобы идти вперед. Сравнение – отличный инструмент для прекращения промедления, потому что он создай идею о том, что другие продвигаются в своих обязанностях, пока мы застаиваемся.

Ответы:

1 обзац – Cree que puedes empezar ahora mismo.

2 обзац – Piensa en las consecuencias.

3 обзац – Une lo que no te gusta con lo que sí.

4 обзац – Descubre lo que te retrasa.

5 обзац – Minimiza el problema.

6 обзац – Consigue un compañero.

14. a) Вот 6 ключей, разработанных Гарвардским университетом, чтобы перестать прокрастинировать.

Думай о последствиях

Верь, что можешь начать прямо сейчас

Совмещай то, что тебе не нравится, с тем, что нравится

Минимизируй проблему

Найди напарника

Выясни, что тебя задерживает

b) Соотнесите ключи с параграфами, которые их объясняют.

Ответ:

Перевод: