номер 19, страница 134 - гдз по немецкому языку 9 класс учебник Будько, Курьян

19.Wie findet ihr diese Ratschläge?

1Steigt öfter die Treppen, statt mit dem Aufzug / Lift zu fahren.

2Geht mehr an der frischen Luft spazieren, statt zu Hause zu sitzen.

3Tanzt einfach mal zur Musik, statt auf dem Sofa Musik zu hören.

4Joggt bei gutem und schlechtem Wetter, statt Computerspiele zu spielen.

5Fahrt jeden Tag 15 Minuten Skateboard, statt fernzusehen.

19.Wie findet ihr diese Ratschläge? — Что вы думаете об этих советах? (Как вы оцениваете эти советы?)

Ich finde diese Ratschläge sehr nützlich, vernünftig und leicht umzusetzen. Heutzutage verbringen viele Jugendliche zu viel Zeit vor Bildschirmen und bewegen sich zu wenig. Diese Tipps helfen dabei, ohne großen Aufwand und ohne teure Fitnessstudios fitter und gesünder zu bleiben.
Я нахожу эти советы очень полезными, разумными и легко выполнимыми. В наши дни многие подростки проводят слишком много времени перед экранами и мало двигаются. Эти советы помогают поддерживать форму и здоровье без особых усилий и без дорогих фитнес-клубов.

1. Den ersten Ratschlag finde ich super. Die Treppe zu nehmen ist die einfachste Möglichkeit, jeden Tag zusätzliche Bewegung zu bekommen. Ich versuche selbst, in der Schule und zu Hause immer die Treppe zu steigen.
Первый совет я считаю отличным. Подниматься по лестнице — это самый простой способ ежедневно получать дополнительную физическую нагрузку. Я и сам стараюсь в школе и дома всегда подниматься по лестнице.

2. Der zweite Tipp ist besonders wichtig nach einem langen Schultag. Frische Luft hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und neue Energie für die Hausaufgaben zu tanken.
Второй совет особенно важен после долгого дня в школе. Свежий воздух помогает проветрить голову, снять стресс и набраться сил для выполнения домашних заданий.

3. Der dritte Ratschlag gefällt mir am besten. Wenn man zur Lieblingsmusik tanzt, verbrennt man Kalorien und hat gleichzeitig Spaß. Das verbessert sofort die Laune.
Третий совет мне нравится больше всего. Когда танцуешь под любимую музыку, сжигаешь калории и одновременно получаешь удовольствие. Это моментально поднимает настроение.

4. Dieser Ratschlag ist zwar richtig, aber bei schlechtem Wetter wie Regen oder Kälte fällt es mir ehrlich gesagt schwer, draußen zu joggen. Natürlich sollte man Computerspiele zeitlich begrenzen, aber bei Sturm mache ich lieber Gymnastik drinnen.
Этот совет правильный, но в плохую погоду, например в дождь или мороз, мне, честно говоря, тяжело заставить себя бегать на улице. Конечно, время за компьютерными играми стоит ограничивать, но в ненастье я предпочту сделать разминку дома.

5. Das ist eine tolle Idee für die Freizeit. Statt sinnlos vor dem Fernseher zu sitzen, kann man Skateboard, Inlineskates oder Fahrrad fahren. 15 Minuten sind nicht viel Zeit, machen aber einen großen Unterschied für die Gesundheit.
Это отличная идея для свободного времени. Вместо того чтобы бессмысленно сидеть перед телевизором, можно покататься на скейтборде, роликах или велосипеде. 15 минут — это совсем немного времени, но они приносят огромную пользу здоровью.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass diese Ratschläge zeigen: Ein gesunder Lebensstil muss nicht anstrengend oder langweilig sein, sondern lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren.
Подводя итог, могу сказать, что эти советы доказывают: здоровый образ жизни вовсе не обязательно должен быть утомительным или скучным, его можно легко встроить в повседневную жизнь.